如何判斷寶寶是睡眠狀態還是蘇醒狀態

        1個月寶寶可能一天中的大部分時間都在睡覺,每天的睡眠時間在18~20小時。這時應防止刺激過度,嚐試將寶寶的清醒時間限製在1個小時內,在此期間有計劃地給寶寶換尿布、洗澡、喂奶與刺激活動。

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        父母應根據這個時期寶寶的不同狀態采取不同的措施來保證寶寶的睡眠時間和質量。

熟睡狀態

        此時寶寶拋開了來自周圍環境所有煩人的刺激,有規律的呼吸著,身體靜止不動。他的眼瞼是合上的,眼瞼下麵的眼球是不動的。這是高質量的睡眠狀態,注意不要打擾寶寶的睡眠。

淺睡狀態

        此時寶寶的呼吸比較淺而且沒有規律,他會做出吸奶的動作,身體運動也在增加,緊閉的眼瞼下的眼球也開始有反應了。 

        這時尤其不要打擾寶寶,即便寶寶睜開眼睛或哭了起來,也不要立刻就去幹預,因為寶寶很可能進入了睡眠調整的混沌狀態,隻要環境昏暗而安靜,很快會再次入睡。

混沌狀態

        此時的寶寶會忽然驚醒繼而又入睡,身體會蠕動或者抽搐,有可能會嗚咽,在不完全清醒的狀態下不時地睜開又閉上他的眼睛。 這是寶寶自發的一種睡眠調整的狀態,這時父母隻要靜靜地觀察就好,不能幹預。

覺醒狀態

        此時寶寶睜開了眼睛,眼光發亮。他的臉部和身體是放鬆的並能做出反應。這預示著寶寶想要學習。這是寶寶跟外界環境,尤其是與父母進行相互影響的最好時機。

        與這種狀態下的寶寶進行有限度的互動,對其進行感官刺激,並合理安排換尿布、洗澡、喂奶等活動,既可以促進寶寶的成長和發展,也有利於培養寶寶好的睡眠習慣。

        此時寶寶的動作開始變得急促,呼吸沒有規律,他會莫名其妙地發脾氣並嗚咽,並且把頭背向刺激源或者是拒絕做交互活動。

        這種狀態表明寶寶受到了過多刺激,這時應移開刺激物或將他抱離這種刺激環境,然後幫他安撫自己。不同寶寶對刺激的過濾能力是不同的,應該注意區別對待。

哭鬧

        此時寶寶運動加劇,顯得精力旺盛,同時伴有痛苦的表情和各種不同的哭喊。這時你應該立即對寶寶的哭喊做出反應,發出聲音告訴他你在附近,或給他溫柔的擁抱。寶寶此時正在學習信任他的父母能夠滿足他的需要。當這種信任關係建立之後,寶寶就會更有安全感, 樂於自主地探索世界。

        以上各種意識狀態對寶寶腦部的生長發育都是必不可少的,所以,在日常生活中幫助寶寶養成一種好的睡覺習慣是非常重要的。注意不要打亂寶寶淺睡狀態和熟睡狀態的自發調整,同時,你既要給寶寶提供有刺激的玩耍時間,也要給寶寶提供安靜待一會的時間。

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