一歲寶寶食譜,一歲寶寶營養餐該怎麽搭配

        10個月-1歲的寶寶已經長出6-8顆牙齒,但大牙萌出速度緩慢,加上腸胃功能仍未發育完全,寶寶的咀嚼功能和消化功能屬於下級水平,吃得太粗糙不利於寶寶消化,還容易導致腹瀉。

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        寶寶長到10-12個月時最大的變化,就是扶著大人或家具站立、行走,開始逐漸吃主食,這時要注意寶寶食物的多樣化,同時培養寶寶良好的飲食習慣,防止寶寶偏食、挑食。寶寶步履蹣跚的學走路、出牙,在寶寶飲食中多添加能幫助寶寶骨骼發育和牙齒生長的食物,如牛肉、蝦皮、牛奶等含鈣和碳水化合物豐富的飲食。1歲寶寶適合吃營養豐富、細軟、容易消化的食物。所以,媽媽要給寶寶準備一些軟、爛的食品。

         一般來講,主食可吃爛麵條、小混沌、煮得很軟的米飯、米粥等,副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

        10-12個月的寶寶普遍已長出了上下中切牙,能咬下較硬的食物,相應的,這個階段的喂養方式 要逐步向幼兒方式過渡,除了喝奶,減少吃飯頓數,增加每餐的食量,食物需要添加肉、魚、雞蛋、各種綠葉蔬菜、水果等食物,也可以斷奶了。

        吃飯時給寶寶固定的座位,用安全的餐具盛上一點飯,讓寶寶自己拿勺學習吃飯,剛開始時大多數飯是吃不到嘴裏的,大人趁寶寶不注意時,時不時喂寶寶一勺飯,而寶寶呢,仿佛是自己吃到的食物,會很高興,這樣既能保持寶寶學習吃飯的興趣,也能讓寶寶吃飽,這個階段是寶寶學習吃飯的最佳時期,剛開始時寶寶會把飯弄得到處都是,堅持一段時間,寶寶就可以自己吃飯了,寶寶會走後不斷發現新的事物,對學習吃飯就沒興趣了。

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